Alimentos com menos Zinco

Carne porco pernil assada c/ molho de limão (suco de limão manteiga e farinha de trigo) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,98 mg por 100 g

Carne porco pernil frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,98 mg por 100 g

Feijão carioca maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

2,98 mg por 100 g

Lentilha madura partida cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

2,98 mg por 100 g

Molusco mexilhão cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,98 mg por 100 g

Alho em pó (dado importado)

TBCA

2,99 mg por 100 g

Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,99 mg por 100 g

CARNE COM BATATA INHAME BATATA BAROA OU AIPIM

IBGE 0 2011

2,99 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Nigéria) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

2,99 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro seco cru (Nigéria) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

2,99 mg por 100 g

Linguiça mista c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (linguiça mista leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

2,99 mg por 100 g

Molusco mexilhão cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,99 mg por 100 g

Sépia comum carne cozida

FAO/INFOODS

2,99 mg por 100 g

Alga marinha nori seca

AUSNUT

3 mg por 100 g

Algas nori

portfir

3 mg por 100 g