Alimentos com menos Vitamina E

Caponata de berinjela conserva de berinjela s/ sal (berinjela pimentões coloridos uva passa azeite de oliva vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,54 mg por 100 g

Carne bovina refogada com pimentões verdes caseira

McCance and Widdowsons

1,54 mg por 100 g

Curry feijão vermelho Punjabi caseiro

McCance and Widdowsons

1,54 mg por 100 g

Ervilhas-tortas salteadas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

1,54 mg por 100 g

Quiche de cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

1,54 mg por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ molho de salada c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,54 mg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,54 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo integral pão crocante.

AUSNUT

1,55 mg por 100 g

Carne boi costela ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Curry batata Bombay caseiro

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Curry biryani de cordeiro caseiro

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Flan de queijo e cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Grão-de-bico Desi maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

1,55 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,55 mg por 100 g