Alimentos com menos Vitamina D

Bacalhau do Atlântico selvagem filé grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (tratado)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido assado s/ óleo c/ sal

TBCA

3 μg por 100 g

Ceviche de peixe água salgada pescada s/ sal (peixe água salgada pescada cru c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

3 μg por 100 g

Creme vegetal para barrar baixo teor de gordura (26-39%) não poli-insaturado incluindo tipo lácteo

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Lúcio-do-norte Filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele cru (n.s.)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (América do Norte)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cru (Europa)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne frito em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne frito em óleo misto pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Robalo europeu de cultivo filé cozido em receita

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cozido (Chile)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g