Alimentos com menos Vitamina B3

Barriga de porco sem pele assada sem adição de gordura.

AUSNUT

5,38 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso lombo sem aparar cru

AUSNUT

5,38 mg por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta magra assada sem adição de gordura

AUSNUT

5,39 mg por 100 g

Frango asa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

5,39 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

5,4 mg por 100 g

Bife de emu como comprado cru

AUSNUT

5,4 mg por 100 g

Bulgur cru

AUSNUT

5,4 mg por 100 g

Camarão peneídeo carne cozido

FAO/INFOODS

5,4 mg por 100 g

Caranguejo-de-jonah/Caranguejo-das-rochas carne crua

FAO/INFOODS

5,4 mg por 100 g

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra crua magra

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Carne bovina bife grelhado (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

5,4 mg por 100 g

Carne crua de camarões de rio monçônicos

FAO/INFOODS

5,4 mg por 100 g

Cereal matinal tipo trigo desfiado com frutas não fortificado

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Codorna com pele ensopada com azeite

portfir

5,4 mg por 100 g