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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (Europa)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Miúdos de frango cozidos

McCance and Widdowsons

15 μg por 100 g

Ostra de aquicultura crua

AUSNUT

15 μg por 100 g

Ostra do Pacífico cultivada em aquicultura crua

AUSNUT

15 μg por 100 g

Ostra nativa de aquicultura crua

AUSNUT

15 μg por 100 g

Ostra Sydney Rock de aquicultura crua

AUSNUT

15 μg por 100 g

Ostra-americana carne cultivada crua (EUA)

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Percebes crus

portfir

15 μg por 100 g

Polvos etc. carne cozida

FAO/INFOODS

15 μg por 100 g

Rim boi cru

McCance and Widdowsons

15 μg por 100 g

Rim de porco cozido

McCance and Widdowsons

15 μg por 100 g

Sardinhas em conserva em azeite escorridas

McCance and Widdowsons

15 μg por 100 g

Sardinhas em conserva em óleo de girassol escorridas

McCance and Widdowsons

15 μg por 100 g

Seleção de frutos do mar

McCance and Widdowsons

15 μg por 100 g

Frango fígado frito com manteiga adicionada

AUSNUT

15,8 μg por 100 g