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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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PATE FÍGADO CALABRESA FRANGO PRESUNTO ETC

IBGE 0 2011

13,46 μg por 100 g

MIUDO DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

13,48 μg por 100 g

Carne bovina rim cru

portfir

14 μg por 100 g

Cavala crua

portfir

14 μg por 100 g

Lúcio-do-norte Filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (América do Norte)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (Europa)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cozido

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhões azuis carne cozidos

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhões mediterrâneos carne cozidos (n.s.)

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Mexilhões Mytilus carne cozidos

FAO/INFOODS

14 μg por 100 g

Miúdos de frango crus

McCance and Widdowsons

14 μg por 100 g

Ostra crua

portfir

14 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

14 μg por 100 g