Alimentos com menos Vitamina B12

Chicharro cru

portfir

5,7 μg por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo assado sem adição de gordura

AUSNUT

5,7 μg por 100 g

Salmão do Atlântico defumado (n.s.)

FAO/INFOODS

5,7 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido conforme receita (s.d.)

FAO/INFOODS

5,7 μg por 100 g

Vieiras carne cozidas em receita

FAO/INFOODS

5,7 μg por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa c/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

5,75 μg por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa s/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

5,78 μg por 100 g

Bagre filipino inteiro assado

FAO/INFOODS

5,8 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

5,82 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

5,82 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha frita s/ sal

TBCA

5,96 μg por 100 g

Ceviche de frutos do mar s/ sal (peixe água salgada atum cru frutos do mar cozidos - camarão lula polvo e vieira c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

5,97 μg por 100 g

Almôndegas ao molho para venda no varejo requentadas

McCance and Widdowsons

6 μg por 100 g

Coração de cordeiro assado

McCance and Widdowsons

6 μg por 100 g

Miúdos de cordeiro crus

McCance and Widdowsons

6 μg por 100 g