Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Cestinha de frutos do mar c/ massa filo assada com manteiga c/ sal (massa filo assada com manteiga frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
6,4 μg
por 100 g
Chicharro grelhado
portfir
6,4 μg
por 100 g
PEIXE DE MAR INTEIRO EM POSTA EM FILÉ ETC MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
6,4 μg
por 100 g
PEIXE DE MAR SALGADO INTEIRO EM POSTA EM FILÉ ETC MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
6,4 μg
por 100 g
PEIXE NAO ESPECIFICADO INTEIRO EM POSTA EM FILÉ ETC MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
6,4 μg
por 100 g
Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cru (Atlântico Nordeste)
FAO/INFOODS
6,4 μg
por 100 g
Cestinha de frutos do mar c/ massa de pastel frita c/ sal (massa de pastel frita frutos do mar camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
6,42 μg
por 100 g
Carne veado crua (média de diferentes cortes)
TBCA
6,44 μg
por 100 g
Carne frango coração frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
6,45 μg
por 100 g
Carne caça (capivara coelho) cozida assada s/ óleo c/ sal
TBCA
6,48 μg
por 100 g
Carne frango coração frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
6,48 μg
por 100 g
Búzio cru
portfir
6,5 μg
por 100 g
Grande Atlântico Vieira carne crua
FAO/INFOODS
6,5 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal
TBCA
6,5 μg
por 100 g
Salmão do Atlântico filé sem pele defumado a quente
FAO/INFOODS
6,5 μg
por 100 g