Alimentos com menos Vitamina B12

Carne avestruz redondo crua

TBCA

5,4 μg por 100 g

Ovos de pato inteiros crus

McCance and Widdowsons

5,4 μg por 100 g

Truta arco-íris selvagem filé grelhado

FAO/INFOODS

5,4 μg por 100 g

Búzio gigante do Pacífico Oriental carne crua

FAO/INFOODS

5,5 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

5,5 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

5,53 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

5,53 μg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura crua

TBCA

5,58 μg por 100 g

CAMARAO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

5,59 μg por 100 g

Feijoada de frutos do mar (feijão branco lula polvo camarão tomate pimentão leite de coco coentro c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

5,66 μg por 100 g

Peixe salmão Atlântico criado(a) em cativeiro cru(a)

USDA

5,696 μg por 100 g

Caranguejo carne branca e marrom comprado cozido pesado com a casca

McCance and Widdowsons

5,7 μg por 100 g

Carapau cru

portfir

5,7 μg por 100 g

Casquinha de frutos do mar (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

5,7 μg por 100 g

Casquinha de frutos do mar c/ sal (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

5,7 μg por 100 g