Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Pasta de fígado de porco (patê)
portfir
6 μg
por 100 g
Porco baço
portfir
6 μg
por 100 g
Raia grelhada pesada com ossos
McCance and Widdowsons
6 μg
por 100 g
Skate bruto
McCance and Widdowsons
6 μg
por 100 g
Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (Atlântico Nordeste)
FAO/INFOODS
6,1 μg
por 100 g
Mexilhão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (mexilhão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
6,13 μg
por 100 g
Carne tartaruga jabuti cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
6,17 μg
por 100 g
Búzio gigante do Pacífico Oriental carne cozida
FAO/INFOODS
6,2 μg
por 100 g
Carne bovina fraldinha c/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal
TBCA
6,2 μg
por 100 g
Carne tartaruga jabuti cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)
TBCA
6,2 μg
por 100 g
Caldeirada de frutos do mar c/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
6,22 μg
por 100 g
Caldeirada de frutos do mar s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
6,22 μg
por 100 g
Carne bovina fraldinha c/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal
TBCA
6,23 μg
por 100 g
Peixe água salgada bacalhau salgado cru
TBCA
6,25 μg
por 100 g
Carapau grelhado
portfir
6,4 μg
por 100 g