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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Hambúrguer de carne bovina (98-99% carne) frito em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina 98-99% carne bovina grelhado

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Lagosta cozida

portfir

3 μg por 100 g

Lagosta cozida

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Leite desnatado pó

portfir

3 μg por 100 g

Linguiça de carne bovina grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

3 μg por 100 g

Lula crua

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Lula europeia carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

3 μg por 100 g

Miúdos de cordeiro fritos em óleo de milho

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Morwong filé grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

3 μg por 100 g

Patê atum

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Patê de carne

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Pato assado só a carne

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Pato sem pele cru

portfir

3 μg por 100 g

Pato só a carne crua

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g