Alimentos com menos Vitamina B12

Robalo mar só carne cru

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Shish kebab só carne

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Taramasalata

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Torta bife e rim enlatado

AUSNUT

3 μg por 100 g

Torta de carne e rim massa dupla caseira

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Torta jogo caseiro

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Vieiras fritas sem adição de gordura.

AUSNUT

3 μg por 100 g

Vitela em cubos magra salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

3 μg por 100 g

Vitela em cubos sem aparar salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

3 μg por 100 g

Vitela em tiras para saltear sem aparar salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

3 μg por 100 g

Vitela moída cozida

McCance and Widdowsons

3 μg por 100 g

Vitela tiras para saltear magra salteada sem adição de gordura

AUSNUT

3 μg por 100 g

Vitela todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

3 μg por 100 g

Carne suína víscera pulmão cru (dado importado)

TBCA

3,01 μg por 100 g