Alimentos com menos Vitamina B12

Hambúrguer de carne bovina grelhado caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g

Hambúrguer de feijão feijão-manteiga frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g

Kofta carne bovina caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g

Lagosta-vermelha cozida

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

PASTA DE PEIXE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

2,2 μg por 100 g

Pato com pele assado sem molho

portfir

2,2 μg por 100 g

Peixe-espada-branco cru

portfir

2,2 μg por 100 g

Peixe-espada-branco grelhado

portfir

2,2 μg por 100 g

Pernil de cordeiro assado magro sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé cru

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura crua

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Truta arco-íris grelhada

portfir

2,2 μg por 100 g