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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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ATUM EM CONSERVA

IBGE 0 2011

2,2 μg por 100 g

Atum só a carne assado

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g

Atum só a carne cru

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido em receita (não congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé grelhado (pode ter sido congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Bacalhau do Pacífico selvagem filé cozido em receita (Nordeste do Pacífico)

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Bacalhau só a carne cozido no micro-ondas

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g

Bagre-do-canal selvagem Filé cru (EUA)

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão cardume oriental carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão-banana carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão-de-patas-brancas carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão-pintado carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão-tigre gigante de cultivo carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g