Alimentos com menos Vitamina B12

Camarão-tigre-gigante carne cru (n.s.)

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Camarões-sergestídeos carne crus

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Caranguejo-de-pedra cru

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,2 μg por 100 g

Carne bovina picanha grelhada

portfir

2,2 μg por 100 g

Carneiro perna gorda assada sem molho

portfir

2,2 μg por 100 g

Conchas de búzio carne crua

FAO/INFOODS

2,2 μg por 100 g

Cordeiro com osso músculo magro assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Cordeiro em cubos magro salteado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar salteado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Cordeiro perna no forno

portfir

2,2 μg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Filé de linguado assado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 μg por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,2 μg por 100 g