Alimentos com menos Vitamina B12

Beef Wellington caseiro

McCance and Widdowsons

1,9 μg por 100 g

Canguru filé de lombo cru

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou lombo magra crua

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Carne bovina magra ensopada sem molho

portfir

1,9 μg por 100 g

Carne crua de lagostins europeus/euro-americanos/oceânicos cozida em receita

FAO/INFOODS

1,9 μg por 100 g

Carne de veado medalhão da perna magra crua

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta semi-aparado cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Carneiro peça para assar com osso perna magra assada sem adição de gordura

AUSNUT

1,9 μg por 100 g

Casquinha de siri c/ sal (siri tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

1,9 μg por 100 g

Casquinha de siri s/ sal (siri tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,9 μg por 100 g

Cereal matinal argolas multigrãos fortificado

McCance and Widdowsons

1,9 μg por 100 g

Cereal matinal arroz sabor chocolate fortificado

McCance and Widdowsons

1,9 μg por 100 g

Cereal matinal flocos de milho fortificado

McCance and Widdowsons

1,9 μg por 100 g