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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Queijo processado simples

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Queijo Red Leicester

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Queijo Stilton azul

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Salmão grelhado

portfir

1,2 μg por 100 g

Salsichas carne bovina crua

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Sapo no buraco caseiro

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele grelhado (China)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo filé cozido no vapor (n.s.)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas cozida no vapor (África)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida no vapor

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Torta de carne massa folhada ou quebrada individual para venda no varejo

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Vitela bife cru

portfir

1,2 μg por 100 g

Vitela chambão cru

portfir

1,2 μg por 100 g

Vitela lombo cru

portfir

1,2 μg por 100 g