Alimentos com menos Vitamina B12

Macarrão instantâneo de trigo sem sabor seco e cru.

AUSNUT

1,2 μg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo temperado seco e cru.

AUSNUT

1,2 μg por 100 g

Molho de queijo caseiro feito com leite integral

McCance and Widdowsons

1,2 μg por 100 g

Ovo frango inteiro cozido

AUSNUT

1,2 μg por 100 g

Ovo frango inteiro escalfado

AUSNUT

1,2 μg por 100 g

Paio de lombo

portfir

1,2 μg por 100 g

Perna de cordeiro assada sem aparar crua

AUSNUT

1,2 μg por 100 g

Peru peito sem pele empanado

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco coração ensopado com banha e margarina

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco hambúrguer frito sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco hambúrguer grelhado

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco lombo assado sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco perna magra assada sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Queijo fresco adoçado com sabor a fruta

portfir

1,2 μg por 100 g

Queijo leite de vaca brie (dado importado)

TBCA

1,2 μg por 100 g