Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
2,44 μg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
2,44 μg
por 100 g
Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [carne bovina (acém) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
2,44 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,44 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,44 μg
por 100 g
Steak tartare (carne bovina - filé mignon cru alcaparra cebola picles pepino mostarda salsa cebolinha gema molho inglês molho pimenta c/ azeite c/ sal)
TBCA
2,44 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé s/ gordura crua
TBCA
2,45 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,45 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,45 μg
por 100 g
Queijo leite de vaca muçarela (mussarela muzarela mozarela) (média de diferentes amostras)
TBCA
2,45 μg
por 100 g
Suplemento à base de proteína em pó
TBCA
2,45 μg
por 100 g
Uramaki c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori cream cheese salmão cru e pepino)
TBCA
2,45 μg
por 100 g
Carne boi maminha grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
2,46 μg
por 100 g
Carne boi maminha grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
2,46 μg
por 100 g
Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal
TBCA
2,46 μg
por 100 g