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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi maminha grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,35 μg por 100 g

CARNE BOVINA MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

2,35 μg por 100 g

Carne ovino capão paleta crua

TBCA

2,35 μg por 100 g

Peixe água salgada corvina crua

TBCA

2,36 μg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,38 μg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,38 μg por 100 g

Hambúrguer (hamburger) cru (média diferentes tipos de carne)

TBCA

2,39 μg por 100 g

LINGUA SUINA ASSADO

IBGE 0 2011

2,39 μg por 100 g

LINGUA SUINA COZIDO

IBGE 0 2011

2,39 μg por 100 g

LINGUA SUINA FRITO

IBGE 0 2011

2,39 μg por 100 g

LINGUA SUINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,39 μg por 100 g

LINGUA SUINA REFOGADO

IBGE 0 2011

2,39 μg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,39 μg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar à milanesa (ovo e farinha de trigo) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,39 μg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,39 μg por 100 g