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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,49 μg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

2,49 μg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,49 μg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,49 μg por 100 g

Carne bovina picanha s/ gordura grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,49 μg por 100 g

Bobó de frutos do mar c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate cheiro verde pimentão leite de coco azeite de dendê c/ caldo de camarão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,5 μg por 100 g

Bobó de frutos do mar s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate cheiro verde pimentão leite de coco azeite de dendê c/ caldo de camarão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,5 μg por 100 g

Carne boi alcatra grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA CRU

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA ASSADO

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA COZIDO

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g

CARNE MOIDA ENSOPADO

IBGE 0 2011

2,5 μg por 100 g