Alimentos com menos Vitamina B12

Peru peito sem pele empanado

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco coração ensopado com banha e margarina

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco hambúrguer frito sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco hambúrguer grelhado

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco lombo assado sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco perna magra assada sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Queijo fresco adoçado com sabor a fruta

portfir

1,2 μg por 100 g

Queijo leite de vaca brie (dado importado)

TBCA

1,2 μg por 100 g

Salmão grelhado

portfir

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele grelhado (China)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo filé cozido no vapor (n.s.)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas cozida no vapor (África)

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida no vapor

FAO/INFOODS

1,2 μg por 100 g

Vitela bife cru

portfir

1,2 μg por 100 g