Alimentos com menos Manganês

Pó para molho mistura seca

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Salada beterraba crua c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Salgadinho à base de grãos extrusado e aromatizado.

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Tofu soja cozido no vapor frito

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Acelga fresca cozida e escorrida.

AUSNUT

1,206 mg por 100 g

Feijão-preto maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,21 mg por 100 g

Feijão-preto maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,21 mg por 100 g

Feijão-preto sementes maduro inteiro embebido em água escorrido cozido sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,21 mg por 100 g

Massa folhada integral crua caseira

McCance and Widdowsons

1,21 mg por 100 g

Alcaçuz coberto de chocolate

AUSNUT

1,218 mg por 100 g

Arroz creme pó cru

TBCA

1,22 mg por 100 g

CASTANHA DA INDIA

IBGE 0 2011

1,22 mg por 100 g

CASTANHA DO PARA

IBGE 0 2011

1,22 mg por 100 g

Pastel de forno recheado c/ palmito e requeijão assado (farinha de trigo manteiga ovo palmito requeijão c/ sal)

TBCA

1,22 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ cream cheese

TBCA

1,22 mg por 100 g