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Alimento

Acelga fresca cozida e escorrida.

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 25 kcal
Açúcares totais 1,7 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0,9 g
Frutose 0,8 g
Sacarose 0 g
Maltose 0 g
Amido 0 g
Proteínas 2,5 g
Gorduras totais 0,3 g
Gorduras saturadas 0 g
Gorduras trans 0 g
Gorduras monoinsaturadas 0 g
Gorduras poli-insaturadas 0 g
Ômega 3 0 mg
Colesterol 0 mg
Fibras alimentares 2,7 g
Alfacaroteno 4 μg
Betacaroteno 1,669 μg
betacriptoxantina 12 µg
Sódio 176 mg
Vitamina A 280 μg
Vitamina D3 0 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,76 mg
Vitamina C 8 mg
Vitamina B1 0,028 mg
Vitamina B2 0,122 mg
Vitamina B3 0,1 mg
Vitamina B5 0,13 mg
Vitamina B6 0,43 mg
Vitamina B7 1,1 μg
Vitamina B9 0 μg
Triptofano 29 mg
Vitamina B12 0 μg
Cálcio 80 mg
Cloreto 306 mg
Cobre 0,182 μg
Ferro 1,96 mg
Fósforo 44 mg
Iodo 3,4 μg
Magnésio 41 mg
Manganês 1,206 mg
Molibdênio 8,5 μg
Potássio 295 mg
Selênio 0 μg
Zinco 0,64 mg
Água 91 ml
Cinzas 1,3 g
Nitrogênio 0,4 g
Cafeína 0 µg
Fluoreto 0 µg
Ácido cítrico 0,1 g
Ácido lático 0 g
Ácido málico 0 g
Ácido quínico 0 g
Ácido oxálico 0,5 g

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