Alimentos com menos Magnésio

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

61,6 mg por 100 g

Molho para salada c/ suco de limão e alecrim caseiro c/ sal (salsa suco de limão alecrim azeite de oliva c/ sal)

TBCA

61,7 mg por 100 g

Soja grão descascada cozida s/ sal

TBCA

61,7 mg por 100 g

Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)

TBCA

61,7 mg por 100 g

Bebida substituto do leite - bebida vegetal à base de arroz c/ chocolate em pó c/ açúcar

TBCA

61,8 mg por 100 g

Peixe água salgada anchova filé defumado

TBCA

61,9 mg por 100 g

Assado de lentilhas e nozes com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

62 mg por 100 g

Barra de cereais com nozes

AUSNUT

62 mg por 100 g

Barra de cereais muesli simples ou com frutas secas coberta com iogurte.

AUSNUT

62 mg por 100 g

Bolo de chocolate caseiro sem cobertura

AUSNUT

62 mg por 100 g

Carne grelhada de camarões de rio monçônicos

FAO/INFOODS

62 mg por 100 g

Carne suína à alentejana

portfir

62 mg por 100 g

Castanhas secas

McCance and Widdowsons

62 mg por 100 g

Chocolate c/ recheio de manteiga de amendoim (dado importado)

TBCA

62 mg por 100 g

Farinha grão

McCance and Widdowsons

62 mg por 100 g