Alimentos com menos Magnésio

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cozido em receita

FAO/INFOODS

60 mg por 100 g

Molusco polvo cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

60 mg por 100 g

Pão grãos mistos

AUSNUT

60 mg por 100 g

Torrada de camarão com gergelim para viagem

McCance and Widdowsons

60 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite desnatado café - infusão 10% e chocolate em pó) s/ açúcar

TBCA

60,1 mg por 100 g

Bebida leite desnatado c/ chocolate em pó (10%) s/ açúcar

TBCA

60,2 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ frango assado (farinha de trigo integral manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

60,3 mg por 100 g

Sopa creme de cebola desidratada

TBCA

60,3 mg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

60,4 mg por 100 g

Sopa cebola desidratada

TBCA

60,4 mg por 100 g

Pão trigo forma integral

Taco 4 edição

60,43 mg por 100 g

Feijão branco cozido c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

60,8 mg por 100 g

Omelete vegano grãomelete (farinha de grão de bico água tomate cheiro verde c/ óleo de girassol c/ sal)

TBCA

60,9 mg por 100 g

Alho em pó

McCance and Widdowsons

61 mg por 100 g

Avelãs apenas o miolo pesadas com casca

McCance and Widdowsons

61 mg por 100 g