Alimentos com menos Magnésio

Panqueca c/ peito de frango refogado s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

34,8 mg por 100 g

Frango filé à milanesa

Taco 4 edição

34,83 mg por 100 g

Banana da terra assada s/ adição de ingredientes

TBCA

34,9 mg por 100 g

Bolo mandioca (aipim macaxeira) c/ coco simples caseiro (mandioca (aipim macaxeira) açúcar margarina coco ovo leite e fermento químico)

TBCA

34,9 mg por 100 g

Carne frango empanado tipo nuggets congelado cru

TBCA

34,9 mg por 100 g

Carne frango empanado tipo steak congelado raw

TBCA

34,9 mg por 100 g

Carne quelônio tracajá à milanesa c/ sal (carne tracajá farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

34,9 mg por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ aveia flocos

TBCA

34,9 mg por 100 g

Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

34,9 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo

TBCA

34,9 mg por 100 g

Queijo parmesão ralado

USDA

34,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese

TBCA

34,9 mg por 100 g

Torta mousse (média de diversos sabores)

TBCA

34,9 mg por 100 g

CAMARAO EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

34,98 mg por 100 g

Camarão cozido sem sal

portfir

35 mg por 100 g