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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carapau grelhado

portfir

35 mg por 100 g

Carne quelônio tracajá à milanesa s/ sal (carne tracajá farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

35 mg por 100 g

Cavala em filés em conserva em azeite

portfir

35 mg por 100 g

Chicharro grelhado

portfir

35 mg por 100 g

Dourada grelhada

portfir

35 mg por 100 g

Espaguete cru

portfir

35 mg por 100 g

Garoupa grelhada

portfir

35 mg por 100 g

Massa miúda crua

portfir

35 mg por 100 g

Peixe água salgada bacalhau salgado dessalgado cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

35 mg por 100 g

Peru peito sem pele assado com margarina

portfir

35 mg por 100 g

Porco perna magra grelhada

portfir

35 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

35 mg por 100 g

Sardinha gorda frita

portfir

35 mg por 100 g

Sardinha semigorda grelhada

portfir

35 mg por 100 g

LULA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

35,04 mg por 100 g