Alimentos com menos Magnésio

Feijão-de-jacinto maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

401 mg por 100 g

Cacau em pó

portfir

410 mg por 100 g

Orelha-de-padre semente seca cru

TBCA

417 mg por 100 g

Chocolate em pó solúvel (média de diferentes marcas)

TBCA

436 mg por 100 g

Lingua de vaca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

452 mg por 100 g

Feijão-de-jacinto maduro inteiro cru - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

472 mg por 100 g

Feijão-de-poró maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

472 mg por 100 g

Farelo de trigo

portfir

480 mg por 100 g

Sementes de abóbora cruas secas miolo

portfir

480 mg por 100 g

Efó c/ sal (língua de vaca camarão castanha de caju amendoim leite de coco gengibre salsa azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

488 mg por 100 g

Cacau em pó s/ açúcar (dado importado)

TBCA

499 mg por 100 g

Sementes de abóbora (pepitas) cru(a)

USDA

499,7 mg por 100 g

Chocolate pó

TBCA

509 mg por 100 g

Sementes de melão

portfir

510 mg por 100 g

FIBRA DE CEREAL TRIGO

IBGE 0 2011

611 mg por 100 g