Alimentos com menos Magnésio

Rondele c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

13,6 mg por 100 g

Salada folhas c/ molho de salada c/ sal (alface lisa alface roxa rúcula c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

13,6 mg por 100 g

Suco natural laranja abacaxi e beterraba s/ açúcar

TBCA

13,6 mg por 100 g

Carne bovina flanco sem gordura cozido

Taco 4 edição

13,61 mg por 100 g

Repolho bok choy cru(a)

USDA

13,64 mg por 100 g

Alface cos ou romana cru(a)

USDA

13,7 mg por 100 g

Batata doce s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne boi acém crua

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne boi acém moída crua

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g

Carne bovina lombo assado de filé mignon somente carne magra separável sem osso aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cozido(a) assado(a)

USDA

13,7 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g