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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Purê cará s/ sal (cará leite c/ manteiga s/ sal)

TBCA

13,7 mg por 100 g

Salada beterraba cozida cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

13,7 mg por 100 g

Sopa mandioca (aipim macaxeira) c/ charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) c/ caldo de vegetais charque (carne seca carne de sol jaba) salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

13,7 mg por 100 g

Suco natural laranja e beterraba s/ açúcar

TBCA

13,7 mg por 100 g

AMIDO DE ARROZ

IBGE 0 2011

13,75 mg por 100 g

ARROZINA

IBGE 0 2011

13,75 mg por 100 g

CREME DE ARROZ

IBGE 0 2011

13,75 mg por 100 g

MINGAU DE ARROZ

IBGE 0 2011

13,75 mg por 100 g

Frango peito sem pele cozido

Taco 4 edição

13,76 mg por 100 g

Aspargo verde cru(a)

USDA

13,78 mg por 100 g

Carne bovina coxão duro sem gordura cozido

Taco 4 edição

13,79 mg por 100 g

Bolinho de vagem frito (c/ óleo de soja) caseiro c/ sal (vagem farinha de trigo ovo queijo parmesão cebola alho frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

13,8 mg por 100 g

Bolo limão caseiro simples (farinha de trigo suco de limão açúcar ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

13,8 mg por 100 g

Carne boi coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

13,8 mg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

13,8 mg por 100 g