Alimentos com menos Magnésio

Leite de cabra pasteurizado

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Leite de vaca fluido preparado a partir de pó seco desnatado diluição padrão

AUSNUT

13 mg por 100 g

Língua boi só carne ensopada

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Língua carneiro só carne ensopada

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Madalena

portfir

13 mg por 100 g

Mandioca polpa branca descascada fresca cozida e escorrida.

AUSNUT

13 mg por 100 g

Mandioca polpa branca descascada fresca crua

AUSNUT

13 mg por 100 g

Manjar coco c/ calda de ameixa artesanal [leite de vaca integral açúcar* leite de coco* ameixa seca passa amido de milho (maisena) e coco*]

TBCA

13 mg por 100 g

Massa folhada com manteiga comercial crua

AUSNUT

13 mg por 100 g

Massa folhada crocante para venda no varejo cozida

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Massa folhada óleo vegetal comercial crua

AUSNUT

13 mg por 100 g

Massa folhada tipo shortcrosta comercial crua

AUSNUT

13 mg por 100 g

Massa sem glúten cozida a partir de massa seca sem adição de sal.

AUSNUT

13 mg por 100 g

Melão cantalupo cru(a)

USDA

13 mg por 100 g

Milho-verde fresco ou congelado na espiga assado frito refogado grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

13 mg por 100 g