Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Bacalhau empanado e frito em óleo de colza

McCance and Widdowsons

4,54 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,54 g por 100 g

Carne porco bisteca frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,54 g por 100 g

Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi charque (jaba carne seca carne de sol) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,54 g por 100 g

BACON

IBGE 0 2011

4,55 g por 100 g

TOUCINHO

IBGE 0 2011

4,55 g por 100 g

Amêndoas pesadas com casca

McCance and Widdowsons

4,56 g por 100 g

Carne porco bisteca frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,56 g por 100 g

Ghee manteiga

McCance and Widdowsons

4,56 g por 100 g

Porco bisteca frita

Taco 4 edição

4,56 g por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

4,57 g por 100 g

Biscoito doce dietético (dado importado)

TBCA

4,58 g por 100 g

Panquecas caseiras

McCance and Widdowsons

4,58 g por 100 g

torradas de bolo

McCance and Widdowsons

4,58 g por 100 g

Brócolis flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal

TBCA

4,59 g por 100 g