Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Gema de ovo de galinha crua

portfir

4,6 g por 100 g

Massa podre para quiche

portfir

4,6 g por 100 g

Paio de lombo entremeado

portfir

4,6 g por 100 g

Pescada do Chile frita

portfir

4,6 g por 100 g

Porco perna gorda assada com azeite e margarina

portfir

4,6 g por 100 g

Batata inglesa chips frita c/ sal

TBCA

4,61 g por 100 g

Brócolis flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ sal

TBCA

4,61 g por 100 g

Frango pele composto cru

AUSNUT

4,61 g por 100 g

Pão Alemão caseiro (farinha de trigo leite ovo açúcar sal óleo de soja e fermento biológico)

TBCA

4,62 g por 100 g

PESCOCO DE GALINHA OU FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

4,62 g por 100 g

PESCOCO DE GALINHA OU FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

4,62 g por 100 g

COUVE FLOR EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

4,63 g por 100 g

Tofu (queijo de soja) firme como comprado

AUSNUT

4,63 g por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

4,64 g por 100 g

Bolo trigo c/ recheio nozes c/ cobertura merengue caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico recheio - leite condensado creme de leite e nozes e cobertura - merengue)

TBCA

4,67 g por 100 g