Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Pimenta-da-jamaica moída

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Porco costeleta grelhada

portfir

2,4 g por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cozido conforme receita (Chile)

FAO/INFOODS

2,4 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo prato c/ margarina

TBCA

2,4 g por 100 g

Sapo no buraco caseiro

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Torta de frango individual assada

McCance and Widdowsons

2,4 g por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

2,4 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo c/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo s/ sal

TBCA

2,41 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto queijo muçarela c/ margarina

TBCA

2,41 g por 100 g

Arenques defumados apenas a carne cozidos no saco com manteiga

McCance and Widdowsons

2,42 g por 100 g

Bolo de cenoura caseiro com cobertura.

AUSNUT

2,42 g por 100 g

Carne frango coxa c/ pele assada c/ molho de alecrim (vinagre de maçã alecrim pimenta-do-reino c/ azeite de oliva c/ açúcar) c/ sal

TBCA

2,42 g por 100 g

Carne frango coxa c/ pele assada c/ molho de alecrim (vinagre de maçã alecrim pimenta-do-reino c/ azeite de oliva c/ açúcar) s/ sal

TBCA

2,42 g por 100 g

Macarrão instantâneo trigo aromatizado seco

AUSNUT

2,42 g por 100 g