Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Queijo seco(a) branco(a) queso seco

USDA

5,7 g por 100 g

Salsicha de fígado

McCance and Widdowsons

5,7 g por 100 g

Salsicha tipo Frankfurt

portfir

5,7 g por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

5,7 g por 100 g

Torrada trigo integral c/ margarina

TBCA

5,7 g por 100 g

Churrasquinho misto (espetinho misto) s/ sal (carne bovina (alcatra) peito de frango carne suína (lombo) linguiça calabresa e bacon grelhada c/ cebola e pimentão c/ óleo s/ sal)

TBCA

5,71 g por 100 g

Falafel c/ grão de bico frito s/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva cheiro verde pimenta do reino óleo para fritura s/ sal)

TBCA

5,71 g por 100 g

Farofa molhada s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) farinha de milho tomate pimentão cenoura ovo cozido azeitona cebola suco de limão salsinha cebolinha pimenta-do-reino suco de limão s/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

5,71 g por 100 g

Rocambole c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de cacau em pó artesnal

TBCA

5,71 g por 100 g

Salgado assado c/ tomante seco e manjericão (farinha de trigo leite açúcar óleo de soja fermento biológico tomate seco manjericão c/ sal)

TBCA

5,71 g por 100 g

SANDUICHE DE QUEIJO MINAS

IBGE 0 2011

5,71 g por 100 g

SANDUICHE DE QUEIJO PRATO

IBGE 0 2011

5,71 g por 100 g

Frango coxa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

5,72 g por 100 g

Pão de mel c/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar mel canela em pó cacau em pó leite amido de milho manteiga e chocolate ao leite)

TBCA

5,72 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha conserva c/ molho de tomate

TBCA

5,72 g por 100 g