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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina lagarto cozido

Taco 4 edição

4 g por 100 g

Carneiro pá crua

portfir

4 g por 100 g

Carneiro perna magra assada com margarina

portfir

4 g por 100 g

Cestinha de frutos do mar c/ queijo parmesão tostado c/ sal (queijo parmesão tostado frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele ensopada sem molho

portfir

4 g por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas light cru

TBCA

4 g por 100 g

Queijada de requeijão

portfir

4 g por 100 g

Queijo creme para barrar alto teor polinsaturados

portfir

4 g por 100 g

Salmonete cru

portfir

4 g por 100 g

Sardinha gorda crua

portfir

4 g por 100 g

AMERICANO

IBGE 0 2011

4,01 g por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

4,01 g por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ milho verde c/ sal

TBCA

4,01 g por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ milho verde s/ sal

TBCA

4,01 g por 100 g

CARNE COM LEGUMES EXCETO BATATA INHAME E AIPIM

IBGE 0 2011

4,01 g por 100 g