Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Granola cereais fruta seca e oleaginosa semente s/ óleo s/ mel artesanal (aveia flocos de milho damasco seco castanha do linhaça uva passa óleo de milho e canela em pó)

TBCA

3,96 g por 100 g

Lagarto recheado com calabresa c/ sal (carne boi lagarto cozida c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,96 g por 100 g

Peixe água doce Dourado filé fresco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

3,96 g por 100 g

Pizza 5 queijos caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela gorgonzola requeijão provolone e parmesão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

3,96 g por 100 g

Lagarto recheado com calabresa s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

3,97 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,97 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,97 g por 100 g

Bolo pão de mel c/ cobertura de chocolate ao leite (farinha de trigo leite condensado leite mel de abelha canela e cravo em pó fermento químico e chocolate ao leite)

TBCA

3,98 g por 100 g

Carne boi lagarto cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,98 g por 100 g

Carne frango empanado tipo nuggets congelado cru

TBCA

3,99 g por 100 g

Bacalhau com creme de leite com queijo ralado

portfir

4 g por 100 g

Biscoito torrado

portfir

4 g por 100 g

Biscoitos aveia macios com uvas-passas

USDA

4 g por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

4 g por 100 g

Carne boi lagarto cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

4 g por 100 g