Alimento
Frango (1/4) perna com costa e pele ensopada sem molho
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 215 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 26,9 g |
| Gorduras totais | 11,9 g |
| Gorduras saturadas | 2,8 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,5 g |
| Ácido linoleico | 2,1 g |
| Colesterol | 140 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 260 mg |
| Sal | 0,7 g |
| Vitamina A | 30 μg |
| Vitamina D | 0,6 μg |
| Vitamina E | 0,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,09 mg |
| Vitamina B2 | 0,39 mg |
| Vitamina B3 | 4,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,21 mg |
| Vitamina B9 | 6 μg |
| Triptofano | 5 mg |
| Vitamina B12 | 0,76 μg |
| Cálcio | 20 mg |
| Ferro | 1,4 mg |
| Fósforo | 180 mg |
| Iodo | 2,4 μg |
| Magnésio | 26 mg |
| Potássio | 250 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 1,4 mg |
| Água | 59,4 g |
| Cinzas | 1,83 g |