Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,16 g por 100 g

Macarrão trigo c/ atum fresco salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

3,16 g por 100 g

Omelete vegetais s/ sal (ovo de galinha c/ vegetais - cenoura abobrinha tomate brócolis salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

3,16 g por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito c/ sal

TBCA

3,16 g por 100 g

Torrada trigo integral c/ requeijão

TBCA

3,16 g por 100 g

Vaca atolada s/ sal (costela bovina mandioca (aipim macaxeira) tomate c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

3,16 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

3,17 g por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

3,17 g por 100 g

Carne suína víscera intestino (tripa) cru (dado importado)

TBCA

3,17 g por 100 g

Molho para carne roti s/ sal (caldo de carne água vinho tinto farinha de trigo manteiga tomilho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

3,17 g por 100 g

Panqueca c/ carne bovina c/ molho de tomate artesanal c/ sal [massa - leite de vaca integral farinha de trigo refinada e ovo c/ carne bovina moída refogada (acém) c/ molho de tomate artesanal c/ sal]

TBCA

3,17 g por 100 g

SORVETE DE QUALQUER SABOR INDUSTRIALIZADO DIET

IBGE 0 2011

3,17 g por 100 g

Torrada trigo tradicional c/ requeijão

TBCA

3,17 g por 100 g

Abacate polpa in natura

TBCA

3,18 g por 100 g

Risoto de frango c/ arroz polido c/ sal (arroz polido carne de frango peito tomate vinho branco queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,18 g por 100 g