Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Bebida leite integral c/ cacau em pó (10%) c/ açúcar

TBCA

1,24 g por 100 g

Biscoito Sembei caseiro (farinha de trigo amido de milho glucose de miho ovo e açúcar)

TBCA

1,24 g por 100 g

Camarão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (camarão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g

CAMARAO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

1,24 g por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,24 g por 100 g

Carne de porco magra média crua

McCance and Widdowsons

1,24 g por 100 g

Carne ovino cordeiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

1,24 g por 100 g

Cuscuz atum c/ sal (farinha de milho atum ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g

Cuscuz atum s/ sal (farinha de milho atum ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,24 g por 100 g

FIGADO BOVINO EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

1,24 g por 100 g

FILE DE FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,24 g por 100 g

Filé de peixe-gamo cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

1,24 g por 100 g

Leite Ilhas do Canal inteiro verão

McCance and Widdowsons

1,24 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,24 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

1,24 g por 100 g