Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

FIGADO BOVINO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

0,52 g por 100 g

Grão de bico cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

0,52 g por 100 g

Leite de vaca enlatado evaporado com teor reduzido de gordura (aproximadamente 2%)

AUSNUT

0,52 g por 100 g

Medalhão de perna de veado magro assado frito salteado grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

0,52 g por 100 g

Molusco mexilhão cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,52 g por 100 g

Pão feito com farinha branca fermento natural torrado

AUSNUT

0,52 g por 100 g

Papa de feijão preto abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,52 g por 100 g

Papa de feijão preto abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

0,52 g por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,52 g por 100 g

Pescado água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,52 g por 100 g

Quibe vegetariano com lentilha assado c/ sal (trigo para quibe proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes) aveia em flocos lentilha alho cebola hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,52 g por 100 g

Quibe vegetariano com lentilha assado s/ sal (trigo para quibe proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) aveia em flocos lentilha alho cebola hortelã pimenta do reino s/ sal)

TBCA

0,52 g por 100 g

Sopa caseira de batata e alho-poró

McCance and Widdowsons

0,52 g por 100 g

Vitela bife sem osso perna magra crua

AUSNUT

0,52 g por 100 g

Arroz à grega c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,53 g por 100 g