Alimentos com menos Ferro

Carne avestruz leque crua

TBCA

12 mg por 100 g

Carne cabrito vísceras cozidas (baço coração fígado língua pulmão rim) c/ óleo de soja c/ sal (dado importado)

TBCA

12 mg por 100 g

Cereal matinal à base de farelo de trigo (tipo "All-Bran")

portfir

12 mg por 100 g

Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"

portfir

12 mg por 100 g

Cereal matinal farelo de trigo grânulos vitaminas e minerais adicionados (Kellogg's All Bran)

AUSNUT

12,2 mg por 100 g

Fígado de vitela frito em óleo de milho

McCance and Widdowsons

12,2 mg por 100 g

Lulas costeiras carne cruas

FAO/INFOODS

12,2 mg por 100 g

Carne avestruz crua (média de diferentes cortes)

TBCA

12,3 mg por 100 g

Carne porco vísceras refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne porco vísceras cozido c/ óleo de soja s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

12,5 mg por 100 g

Cereais farinha

TBCA

12,5 mg por 100 g

NESTON

IBGE 0 2011

12,5 mg por 100 g

Semente cânhamo seco

AUSNUT

12,5 mg por 100 g

Cereais c/ vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau

TBCA

12,6 mg por 100 g

Cereais mistura para vitamina trigo cevada e aveia

Taco 4 edição

12,64 mg por 100 g