Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Fígado de porco cru

McCance and Widdowsons

13,9 mg por 100 g

Maça chão

McCance and Widdowsons

13,9 mg por 100 g

Semente de cardamomo seca e moída.

AUSNUT

13,97 mg por 100 g

Base para bebida sabor chocolate sem fortificação (marca Nesquik)

AUSNUT

14 mg por 100 g

Cardamomo em pó (dado importado)

TBCA

14 mg por 100 g

Marzipã (pasta de amêndoas c/ açúcar)

TBCA

14 mg por 100 g

Morcela cozido

portfir

14 mg por 100 g

Morcela cru

portfir

14 mg por 100 g

Pimenta branca

portfir

14 mg por 100 g

Cereais farinha p/ crianças (média de diferentes sabores)

TBCA

14,1 mg por 100 g

Chocolate amargo dark & soft 50% cacau

TBCA

14,1 mg por 100 g

Carne avestruz coxa externa crua

TBCA

14,2 mg por 100 g

Carne frango víscera fígado cozida drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

14,2 mg por 100 g

Chocolate pó

TBCA

14,2 mg por 100 g

Farelo de sorgo branco(a) não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

14,21 mg por 100 g