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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Cereal matinal trigo e multigrãos sabor chocolate fortificado

McCance and Widdowsons

10,7 mg por 100 g

Feijão verde seco

McCance and Widdowsons

10,7 mg por 100 g

Lebre só a carne ensopada

McCance and Widdowsons

10,8 mg por 100 g

Trigo farelo cru

TBCA

10,8 mg por 100 g

Cereal matinal tipo fruta e fibra fortificado

McCance and Widdowsons

10,9 mg por 100 g

Morcela crua

McCance and Widdowsons

10,9 mg por 100 g

Açafrão

portfir

11 mg por 100 g

Farelo de trigo não processado cru

AUSNUT

11 mg por 100 g

Fígado de cordeiro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

11 mg por 100 g

Mexilhão da Nova Zelândia carne cru (Nova Zelândia)

FAO/INFOODS

11 mg por 100 g

Morcela grelhada

portfir

11 mg por 100 g

Tahini

portfir

11 mg por 100 g

Frango fígado frito com manteiga adicionada

AUSNUT

11,06 mg por 100 g

Açafrão

McCance and Widdowsons

11,1 mg por 100 g

ACAFRAO CRU

IBGE 0 2011

11,1 mg por 100 g