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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Camarões padrão secos

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Carne boi pulmão cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

5,4 mg por 100 g

Ervilhas partidas secas cruas

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Feijão-carioca seco cru

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Fígado com cebola ensopado caseiro

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

Lentilha francesa descascada seca

AUSNUT

5,4 mg por 100 g

Longans apenas a polpa secos

McCance and Widdowsons

5,4 mg por 100 g

MELADO

IBGE 0 2011

5,4 mg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cozido em receita

FAO/INFOODS

5,4 mg por 100 g

Mexilhões Mytilus carne cozidos em receita

FAO/INFOODS

5,4 mg por 100 g

RAPADURA

IBGE 0 2011

5,4 mg por 100 g

SCHIMIER DE CANA

IBGE 0 2011

5,4 mg por 100 g

Farelo de aveia não processado não cozido

AUSNUT

5,41 mg por 100 g

Farinha trigo uso geral enriquecido(a) não branqueado(a)

USDA

5,41 mg por 100 g

Brownie vegano (farinha de trigo água linhaça cacau em pó óleo de girassol fermento químico c/ açúcar mascavo c/ sal)

TBCA

5,43 mg por 100 g