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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Agrião cru

AUSNUT

3 mg por 100 g

Ameixa seca

portfir

3 mg por 100 g

Amêndoas em flocos e moídas

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Amendoim-bambara demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada). - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Amendoim-bambara seco cru - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Avelã miolo

portfir

3 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cru

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Beldroega crua

portfir

3 mg por 100 g

Búzio de combate do Pacífico Oriental carne cozida em receita

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Búzio gigante do Pacífico Oriental carne cozida em receita

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Camarão-de-patas-brancas carne cru

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cozido em receita

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra frito em óleo de milho somente carne magra

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado congelado cozido magro

McCance and Widdowsons

3 mg por 100 g