Alimento
Avelã miolo
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 689 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares totais | 3,9 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 2,1 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras totais | 66,3 g |
| Gorduras saturadas | 4,9 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 52,2 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 6,2 g |
| Ácido linoleico | 6,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 6,1 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 2 mg |
| Sal | 0 g |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 25 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,3 mg |
| Vitamina B2 | 0,16 mg |
| Vitamina B3 | 1,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,59 mg |
| Vitamina B9 | 73 μg |
| Triptofano | 3,4 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 250 mg |
| Ferro | 3 mg |
| Fósforo | 270 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 160 mg |
| Potássio | 730 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 2 mg |
| Água | 4,5 g |
| Cinzas | 2,45 g |