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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Pizza salame caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) salame muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

3,01 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ filé mignon grelhada rúcula tomate seco e muçarela c/ sal

TBCA

3,01 mg por 100 g

ACEM EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,02 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,02 mg por 100 g

CARNE BOVINA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

Carne de camelo bife como comprado frito sem adição de gordura

AUSNUT

3,02 mg por 100 g

CARNE DE SEGUNDA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

3,02 mg por 100 g

Curry carne e espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

3,02 mg por 100 g

FILE DE SEGUNDA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

Hambúrguer (hamburger) bovino industrializado frito

TBCA

3,02 mg por 100 g

Hambúrguer bovino frito

Taco 4 edição

3,02 mg por 100 g

Hómus c/ grão de bico s/ sal (grão de bico tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino s/ sal)

TBCA

3,02 mg por 100 g

Muffins americanos de chocolate varejo

McCance and Widdowsons

3,02 mg por 100 g