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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Carne de cabra lombo magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,95 mg por 100 g

Carne pato assada c/ tucupi pimenta-de-cheiro jambu chicória (coentro bravo) cebola alho c/ sal

TBCA

2,95 mg por 100 g

Pão francês c/ geleia

TBCA

2,95 mg por 100 g

Carne boi alcatra à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,96 mg por 100 g

Carne ovino cordeiro lombo crua

TBCA

2,96 mg por 100 g

PAO DIET DE FORMA INDUSTRIALIZADO

IBGE 0 2011

2,96 mg por 100 g

PAO INTEGRAL LIGHT

IBGE 0 2011

2,96 mg por 100 g

PAO LIGHT DE FORMA INDUSTRIALIZADO

IBGE 0 2011

2,96 mg por 100 g

Pastel de forno recheado c/ palmito e requeijão assado (farinha de trigo manteiga ovo palmito requeijão c/ sal)

TBCA

2,96 mg por 100 g

Pizza doce banana c/ leite condensado caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) banana com passas c/ leite condensado açúcar e canela)

TBCA

2,96 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ presunto

TBCA

2,96 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca estilo Salada

AUSNUT

2,97 mg por 100 g

Feijão preto cozido no vapor s/ óleo s/ sal

TBCA

2,97 mg por 100 g

Mexilhão azul cozido no vapor

AUSNUT

2,97 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,97 mg por 100 g